皆さまこんにちは、きょうです。
去年の終わり頃からダイエットを開始しました。
ダイエッターあるあるかもしれませんが、目標だけは高く（笑）3ヶ月で－5kg・半年で－10kgをめざしています。
約3ヶ月が過ぎたので、皆さまにも結果をご報告したいと思います。
【3ヶ月間のダイエット内容】
・食事制限→全体的に食べる量を減らし、特に夕食を少なくする
・筋トレ→MAX週5日・30分～1時間程度
・ウォーキング（ジョギング）→MAX週5日・30分程度
こんな感じでした。
さすがにこの内容で-5kgは無理でしょうと思った方も沢山いらっしゃると思います。
ええ、無理でした。
とはいえ現在-3kgを維持しております。
あと3か月で残り7kgを落とせるのか、、
おい私のぜい肉、落ちるのかい？落ちないのかい？
お楽しみに♪