皆さんこんにちは。アカウンティングフォースのファンキー母ちゃんこと五十貝です。
東京では緊急事態宣言が延長になり、まだまだ在宅勤務の日々が続きそうです。
自宅のソファで仕事をしていると、腰痛や肩こりがひどくなってくるので、
最近こんな相棒をゲットしました！！
フォームローラーです！！
自重でコロコロ身体にあてて、筋肉をほぐす器具ですね。私の場合、前腿をコロコロすると腰痛に効果的と以前整体の先生に教えていただいたので、その辺を重点的にやっておりますが、とっても気持ちいいです。
在宅勤務で腰痛や肩こりに悩まされている方、是非試してみてほしいです。