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空腹っていいですね!!

こんにちは、まーしーです。
突然ですが、空腹って気持ちいいですよね!!

昔から毎回腹一杯まで食べないと満足できず、3食ちゃんと食べることが体にいいと思い込んでいたふしがあるのですが、
●直近の健康診断の結果がさすがにやばかった
●体重が落ちにくく、腹一杯食べた後の体のだるさがつらくなってきた
というタイミングで画像の本を読み(いや、解説動画を見ただけか…)、そこから毎日2食にする、厳密には10時間程度ご飯を食べる間隔を空けたところ、空腹の時間が結構気持ちいいなと感じています(^^♪

2食にしても1食当たりの食べる量が変わらなかったら意味がないので、そこは意識していこうと思います。

皆さまも食欲の秋とはいえ、食べすぎにはご注意ください☆彡